– 100 ml de iogurte light – 50 ml de creme de leite – 50 ml de leite light – 1 colher (sopa) de cebola desidratada – 8 folhas de espinafre cru Modo de fazer: Bata o espinafre no liquidificador, com 50 ml de leite e a cebola desidratada. Numa tigela misture o iogurte e…

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– 100 g de manteiga light – 1 cebola pequena e 2 dentes de alho (batidos no liquidificador) – 2 colheres (sopa) de farinha de trigo – 700 ml de leite light ou desnatado – quente – 200 ml de iogurte light Modo de preparo: Aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho…

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– 100 ml de iogurte light – 50 ml de creme de leite light – 4 colheres (sopa) de catchup – 1 colher (sopa) de maionese light Modo de preparo: Numa tigela misture todos os ingredientes gelados. Mexa por 2 minutos. Dica da comadre: os ingredientes têm que estar sob refrigeração, para não correr o…

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